keep

keep自律给我自由是专为健身达人们准备的，它里面集多种健身课程为一体，而且很多都是免费的，还有详细的教学视频的，这样就算小白也能轻松学会一些正确的做法了，让你的生活更加自律。

软件简介

Keep是你的自由运动场，打开Keep app下载即可体验健身、跑步、骑行、计步等功能，随时随地练就完美身材。Keep下载后你会发现其是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后还可以"打卡"晒成就。你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，你还可以单独观看视频和文字解析。结束训练后，你可以"打卡"表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep安卓版下载会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。Keep安卓版下载的训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

软件亮点

1、明星陪你一起快乐的健身，陪你一起开心的运动；

2、智能的教学平台，让用户可以在手机上开心的学习；

3、运动音乐，让用户可以在跑步运动的过程中挺音乐；

4、科学的视频教学训练平台，让用户可以科学的训练。

5、专业的跑步训练平台，享受专业的平台互动；

6、丰富的活动内容，让用户可以加入进来突破自我；

7、专属的会员福利信息，给你带来超值的特权福利。

8、热门课程： ;腹肌撕裂者，人鱼线雕刻，上肢力量突破，O型腿自我改善，驾驶员肩颈放松，健身房入门，马甲线养成，五维腹肌训练计划，邹市明拳击燃脂课程，生理期舒缓训练，健美身材增肌计划，4分钟tabata燃脂

软件优势

1.事实上，这种工具非常简单，操作起来也不那么困难。

2.Apk非常可靠。至少截图操作没有那么复杂。

3.截图生成的难度仍然很小。随时定制各种屏幕截图。

更新日志

【更新内容】

- Keep 里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！

- 手环页面升级了！

- 佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~

- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验

- 修复已知问题，优化产品体验

软件功能

1、他可以清楚地记住自己每天运动的步数，以及时长，还可以设置相应的路线。

2、你可以加入打卡比赛中，和其他的队员一起完成打卡，看一下谁能坚持时间更久。

3、致力打造一个运动健康生活圈，还有专业的教练在平台中。

软件教程

　keep健身app怎么用？

1、在我的训练界面，为你推荐大量的适合您的健身课程，您可以选择您感兴趣，加人您的训练的呦~

2、在动态界面，您可以看到在这里的小伙伴们训练情况和分享的动态的哟~

3、在我的界面，您可以实时查看您的训练的情况的哟~

软件评测

在这个忙碌的社会中，有时候真的没有时间去健身房，所以下载了这款keep，没想到效果这么棒，晚上在家里的时候就可以打开，自己根据上边的教程练习，还有计时和卡路里燃烧的数量，看着自己一天一天瘦下来真的很开心，健身不是为了炫耀身材，而是为了让大家可以在生命中看到最完美的自己。