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-全身锻炼
-臀部锻炼
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时时健身锻炼包含腹部,臀部和全身的锻炼,每种都从初级到高级分为3个等级。你能在时时健身锻炼上找到适合自己的锻炼方法。从现在开始做时时健身,坚持下去,你会发现你的身体状态和精神状态都发生了明显的改善。
这里面的健身也是会分为阶梯式的上升,不断的增加强度的哦。
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