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不同类型的肌肉训练:紧缩,平板支撑,仰卧起坐,实心球搓,举腿。。。
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2020-08-11 版本: 3.0.01.加入更多健身动作指导
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- 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身 ;
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- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台,记录比较分散,对每天的运动数据没有整体的统筹 ;
-短时间腹肌训练:五,八和十分钟
-高清视频以展示您正确的运动姿势
-由专业教练来录制并进行引导
这些训练不只让您练出腹肌,也加强您的肌肉和增加他们的持久性。
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